HLASOVĚ POHYBOVÁ TERAPIE - VOICE MOVEMENT THERAPY

„Mluvím-li o zpívání, nepovažuji ho jen za uměleckou aktivitu, je to také možnost a způsob sebepoznání.“

Alfred Wolfsohn, citováno v The Prophet of Song, Paul Newham

Hlasově pohybová terapie (HPT) je jedinou expresivní terapií, která používá hlas jako hlavní prostředek sebevyjádření. Integruje prožitkovou práci s hlasem, pohybem, dechem, představami, improvizací a písní.

HPT nabízí nesoudící přístup zaměřený na prozkoumání, ztělesnění, vyjádření a integrování různých částí nás samotných skrze hlas a pohyb. Tato práce je jak terapeutická, tak tvořivá a její podstatou je myšlenka, že hlas je blízce spojen s emocemi a ovlivněn fyzickými a psychologickými okolnostmi.

HPT pracuje na rovině fyzické, emoční, psychologické a tvořivé. Náš hlas nás může fyzicky uklidnit, zrelaxovat či povzbudit, pomůže nám se propojit s tělesnými pocity, emocemi a různými částmi nás samotných. Umožní nám s nimi být a vytvořit si tak nový vztah k našim vnitřním prožitkům a skrze tento proces se tvořivě a smysluplně vyjádřit.

Náš akustický hlas odráží náš metaforický hlas- kvalitu prostoru, který si bereme v našem životě, naší schopnost býti slyšeni, viděni, naší odvahu se autenticky vyjádřit a komunikovat s námi samotnými a ostatními.

HLASOVĚ POHYBOVÁ TERAPIE MŮŽE BÝT NÁPOMOCNÁ K:

  • Rozvinutí silnějšího, pružnějšího a ztělesněného hlasu

  • Většímu tělesnému a osobnímu uvědomění

  • Zbavení se fyzického napětí v těle a hlasovém ústrojí

  • Zvýšení tvořivosti

  • Rozvinutí způsobů ovládání stresu, psychologických zábran a trémy

  • Vytvoření si více sebepřijímajícího vztahu k našemu hlasu.

Podívejte se na toto video z Hlasově pohybové dílny :

PRO KOHO TO JE?

Hlasově Pohybová Terapie je idealní pro:

  • Kohokoli kdo usiluje o osobní růst pomocí hlasu a expresivních umění

  • Ty, kterých hlas či sebe-vyjádření jsou nějakým způsobem zablokovány

  • Zpěváky a herce (ametérské či profesionální), kteří chtějí rozvíjet jejich hlas či mají problémy s trémou

  • Expresivní terapeuty a psychoterapeuty, které zajímá integrace terapeutické práce s hlasem do jejich praxe

  • Umělce, kteří chtějí obohatit a osvěžit jejich tvořivost.

  • Lektory a učitelé, kteří chtějí svůj hlas posílit a lépe mu porozumět.

 

Předchozí zkušenost se zpěvem či hlasem není nutná.

SVĚDECTVÍ

“V poslední době hodně proplouvám mnoha kurzy, zaměřuji se hlavně na odblokavání sebe samého. Tento kurz mi přinesl nečekaně silnou vnitřní transformaci. Pokud už řešíš, jestli jet nebo ne - tak jeď. Mě to tam změnilo život.”

Filip, Hlas bez Hranic, Druna 2019

 

"Jsem vděčná za Sebastiany laskavé, empatické a ženské vedení, plné vlídnosti, laskavosti, podpory a pochopení. Celý seminář byl pro mě hlubokým procesem, který mi pomohl více otevřít mé srdce, více vnímat sama sebe, začít být k sobě laskavější. V práci s hlasem si začít více věřit, přestat se soudit a nebát se projevit, třeba i před skupinou. Po celém víkendu jsem se cítila uvolněná a naplněná. Určitě chci pokračovat i v budoucnu na podobných dílnách či seminářích." D.

Daniela, Praha Druna 2019

"Získala jsem užitečné techniky, které mi dávají možnost v soukromí  domova pracovat se svými emocemi prostřednictvím hlasového projevu, popřípadě dopřávat si radost ze svého hlasu a možnosti experimentovat s ním." Jiřina, Praha Druna 2019
 

Mgr. Sebastiana Black, VMTR, BACPM

Sebastiana metodu Hlasově pohybové terapie (Voice Movement Therapy) vystudovala v USA v roce 2008 a je profesionální členkou Mezinárodní Asociace Hlasově-pohybové terapie (IAVMT). V Britském Norwichi, kde žije, má svou soukromou praxi, pořádá pravidelné skupiny a pracuje se studenty herectví na místních univerzitách. HPT také integruje do své klinické práce integrativní dětské a adolescentní psychoterapie uměním. Od roku 2010 nabízí proslulé hlasové dílny v České republice, odkud pochází. Její práce s hlasem se zaměřuje na ztělesňování hlasu, kde se hlas stává nástrojem pro osobní růst, rozvoj tvořivosti a sebepřijetí. Její přístup k hlasu je také inspirován hlubokou psychologií, Všímavostí (Mindfulness) a Všímavým sebe-soucítěním (Mindful Self-compassion), jejichž kurzy prošla a osobně je praktikuje. Jako zpěvačka a autorka hudby a hudebních textů působí v duetu The Fire Doves a ve folkové kapele Zaramo. Více informací najdete zde: Me.

DÍLNY

"Děkuji vám za představení této úžasné techniky, za jemné a citlivé vedení při praktických cvičeních, naprosto vše mi sedlo, vše se dělo v pravý čas a navíc moc milým způsobem. Dílna pro mě byla bezpečným místem vnitřního objevování (a sdílení) a jsem i moc ráda za těžkosti, které jsem cestou potkala." Ivana

Nespoutaný hlas

4.-5. dubna 2020

Praha Druna

Více informací : http://www.druna.cz/nespoutany-hlas

V pátek 3. dubna a pondělí 6. dubna také nabízím individuální sezení. Sezení jsou 1.5 hodiny v Trojické ulici v Praze na Druně. Sezení se odvíjí na základě vašich specifických hlasových potřeb  a témat spojených s hlasem a sebevyjádřením. Pod vedením Sebastiany s nimi budeme jemně a tvořivě pracovat. Nebo je možnost ochutnat Sebastianin hlasový přístup a techniky před víkendovou intenzivní dílnou.  Rezervace zde: http://www.druna.cz/nespoutany-hlas

Minulé dílny:

Hlas bez hranic

Javornice – Přím, Orlické hory

6. – 11. srpna 2019

S lektorem Robertem Blackem (Mindfulness and Mindful Self-Compassion teacher, Experssive Arts therapist), UK

Prožitková dílna v přírodě a na čerstvém vzduchu Orlických hor, jedinečná svou intenzitou, v úzkém kruhu nejvýše 14 účastníků tak, aby bylo možné zaměřit se i na každého individuálně a dosáhnout skutečných výsledků. Dílnu povedou dvě z nejzkušenějších lektorek Voice Movement Therapy (hlasově pohybové terapie), která vznikla ve Velké Británii. Je to prostor k prozkoumání vztahu mezi naším hlasem a námi samotnými, a hlasových technik, které vedou k silnějšímu, pružnějšímu, volnějšímu a plně vědomému hlasu.

Více informací a rezervace: http://www.druna.cz/hlas-bez-hranic

Nespoutaný hlas

6 – 7 dubna 2019

Druna, Praha

Prožitková dílna vedená metodou Voice Movement Therapy (Hlasově pohybové terapie), která vznikla ve Velké Británii. Je to prostor k prozkoumání vztahu mezi naším hlasem a námi samotnými, a hlasových technik, které vedou k silnějšímu, pružnějšímu a plně vědomému hlasu.

Více informací: http://www.druna.cz/nespoutany-hlas

Nenechte si ujít! Tři večery v krásných prostorách Nobilis Tilia na Vlčí Hoře v Českém Švícarsku:

Můj hlas

9, 10, 11 duben 2019. 17:30-20.30 hodin

Prostory Nobilis , Vlčí Hora

 

Informace a rezervace : xosvaldo@centrum.cz